Mein Reha-Blog

Hallo allerseits, hier versuche ich jeden Tag in der Reha meine Erlebnisse und Eindrücke festzuhalten.

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!!! NEU    Bilder Zimmervergleich    NEU !!!

Patrick Lindner Video  Qualität ist nicht ganz so toll, kommt vom Handy

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So, nun bin ich ganz oben auf dieser Seite angekommen. Ich habs geschafft, und geht es in die Heimat. Tschüß.

24.9.08

Aufstehen, frühstücken, um 8 Uhr die Entlassungspapiere entgegen nehmen und weg hier.

ENDE

23.9.08

Tach auch, gestern war in der Therme das Wasser anders. Viel wärmer, und weil es eine Sole- Therme ist, viel salziger wie sonst. Aber herrlich. Die Nacht war ich etwas schlaflos. Ich bekomme eine Verordnung mit auf den Weg in die Heimat. Ich muß ein halbes Jahr lang 2 mal in der Woche in eine Krankengymnastik Praxis in Herzberg. Ich kann nicht in die Praxis in Hattorf, wo ich sonst hingehe. Nein, es hat nur eine Praxis in unserer Gegend einen Vertrag mit der Rentenversicherung. Und die ist in Herzberg. In Hattorf könnte ich zu Fuß hingehen, nach Herzberg muß ich fahren. Welche Logik dahinter steckt, weiß keiner. Kosten trägt die Rentenversicherung, die Fahrt jeder selber. Nun, wie kommt man dazu? Ganz einfach, es ist keine wesentliche Besserung eingetreten. Hier gibt es auch Fälle, die haben ihren nächsten Termin ab 1.10.08 in einer Klinik auf Sylt in der Tasche. Jetzt gehe ich auf die Streckbank und anschließend frühstücken. Am O-Saft Automat rassele ich mit dem Küchenbullen zusammen. Der Automat gibt wieder nur Wasser her, das Konzentrat fehlt. Sie ist der Meinung, der ganze Saal ist zu blöd um auf die Taste zu drücken. War aber wirklich leer. Um 8 Uhr gehe ich zum Eingang, und gucke schon mal, wie das bei der Abreise läuft. Heute ist Massenentlassung. Morgen steh ich da. Wird auch Zeit. Ich habe echt keine Lust mehr. So, auf zur letzten Hydrojet Massage. Massierende Hände hat mein Rücken immer noch nicht gesehen. Danach ist kurz Zeit für einen Kaffee, bevor es zum letzten Muskeltraining geht. Beim Mittagessen handele ich nach dem Motto: Esse jeder was er kann, nur nicht seinen Nebenmann. Es gibt Currylamm mit bunten Nudeln. Sehr lecker, das beste Essen was ich hier in drei Wochen bekommen habe. Als ob sich der Koch für die vergangenen Tage entschuldigen möchte. So vollgefressen nehme ich meinen letzten Termin war. Es geht zum Klettern. Nun packe ich mene letzten Klamotten, die ich hier noch habe. Heute Abend werden wir noch ein Abschieds Bier trinken.

22.9.08

Der Tag beginnt hektisch. Um 6:15 Uhr stehe ich auf um mache mich fertig. Punkt 6:45 Uhr stehe ich nach Plan zum Wiegen im Schwesternzimmer. Danach geht es direkt zur Rückenschule. Wir machen dort einen Rückblick auf die angesprochenen Themen. Im Anschluss geht es zum Frühstück. Wie immer 2 Brötchen, einen Pott Kaffee und ein Glas O-Saft. Der Terminplan ist heute Morgen eng, nahtlos geht es über zur Gymnastik. Noch einmal schöne Übungen auf dem Ball. Nun ist es 9 Uhr, der nächste Termin ist um 11:30 Uhr. Ich entschließe mich zu einem Spaziergang durch Bad Pyrmont. Bei Arko gibt es erst einmal einen ordentlichen Kaffee. Herrlich. Was macht man 2 1/2 Stunden in Bad Pyrmont? Zurück gehen und eine Stunde Vormittagsschlaf halten, bevor es zur Wassergymnastik geht. Die Gymnastik geht bis 12 Uhr in einer anderen Klinik, um 12:15 Uhr sind wir wieder zurück. Essen gibt es bis 12:30 Uhr, der Nachtisch ist beim Eintreffen bereits vergriffen. Heute steht nichts für den Gourmet auf dem Plan. Ich entschließe mich zur Kohlroulade, die ich eigentlich nie esse, auch nicht zu hause. Aber nur, um das Mett vom Kohl zu befreien, und mit der Soße und den genormten Kartoffeln zu essen. Nach der Mittagspause habe ich die letzte Stoßwellentherapie bei meiner Lieblingsärztin, der etwas fülligeren Frau Doktor. Die kommt übrigens aus Russland, wie sie mir eben sagte. Sie ist im Gespräch drauf gekommen, weil an ihrem Schreibtisch 2 Schubladen seit 3 Monaten nicht aufgehen, und der Tischler gleich kommt. Außerdem wurden für sie vor 6 Jahren 2 Regale bestellt, die bis dato nicht geliefert wurden. Und da sagte sie, in ihrer Heimat Russland dauert auch einiges länger, aber nicht 6 Jahre. Sie verabschiedet mich mit "Auf Wiedersehen in 2 Jahren". Von dort geht es zur Abschlussuntersuchung. Hier habe ich die Gelegenheit noch einmal zu maulen, was eigentlich schief gelaufen ist. Die Frage, ob sich was wesentlich verbessert hat, kann ich verneinen. Das Gegenteil ist der Fall, die Schmerzen im Knie sind dazu gekommen. Der Rest hat sich nicht gebessert. Bei der Vermessung auch keine erkennbare Besserung heraus. Tja, nun kriege ich noch eine Verordnung für ein halbes Jahr Aufbautraining in Herzberg. Das Ergebnis vom Bluttest bekomme ich auch nicht mitgeteilt, das werde ich mir morgen bei den Schwestern abholen. Mein letzter Termin für heute fällt aus, Hometrainer fahre ich nicht mehr wegen dem Knie. Also ist jetzt um 14:30 Uhr Feierabend. Am Abend nehmen wir noch einmal die Therme in Angriff, ist ja inklusive. Jetzt gibt es noch einen Cappuccino.

21.9.08

Schön im eigenen Bett ausschlafen, und gemeinsam mit Carola frühstücken. Anschließend Oktoberfest FFW Hattorf. Schönes Glas Cola trinken, ich muß ja noch in die Klinik zurück fahren. So, da bin ich wieder. Aber nicht mehr lange, die Uhr läuft für mich ;-)

20.9.08

Heute stehe ich mit heftigen Schmerzen im Nacken und Rücken auf. Kommt wohl von diesem Rückentest. Naja, was soll es. Auf zum Frühstück. Danach gehe ich zum Muskelaufbautraining. Alle Übungen mache ich nicht, der Schmerz im Knie ist noch da. Ab zum Duschen, ins Auto und nix wie weg nach Hattorf.

19.9.08

Heute klingelt mein Wecker um 6:15 Uhr. Ich muss zur Blutabnahme. Dort warten sie schon auf mich, allerdings finden sie nicht das Röhrchen mit meinem Namen. Obwohl es auf der Liste der  geladenen Patienten als vorhanden markiert ist. Hier klappt halt nicht alles, und so entschließen sie sich, ein Blanko Röhrchen zu nehmen, und beschriften es mit einem Edding. Ob das gut geht? Ich werde es Montag sehen. Die Schmerztabletten für das Knie nehme ich jetzt doch mit, brauche ich evtl. noch am Nachmittag. Die Kantine ist noch geschlossen, und so hab ich schon die erste Pause des Tages. So langsam ist es kurz nach sieben, und ich gehe zur Streckbank, wieder 2 cm größer werden. Danach zum Frühstück, auf Kosten der Rentenversicherung 2 leckere Brötchen essen. Eins mit Aufschnitt, den ich nicht mehr sehen kann, und eins mit Honig, wie jeden Tag. Dann beginnt der " Stress " des heutigen Tages. Mit dem Bus in die andere Klinik, zum David Rückentest. Das ist eine unheimliche Geschichte. Dort werden die Rückenmuskeln getestet. Es sind verschiedene Geräte dort, wo man richtig fest eingespannt wird. Erinnert an einen Folterkeller. Auf Kommando tief einatmen und gegen die Geräte stemmen. Es kommt nach und nach jede Körperpartie oberhalb des Hintern dran. Das dauert eine ganze Stunde, und jeden Test 2 mal durchführen. Anstrengende Sache. Eine gezielte Behandlung der defizitären Muskeln kann leider nicht mehr erfolgen, da ich nächsten Mittwoch ja wieder abreise. Daher stelle ich die Frage, warum der Test nicht gleich bei Ankunft durchgeführt wird. Die anderen Rückenkumpels hatten den Test übrigens auch erst heute. Die Antwortet ist ganz klar, und so wie immer hier. Zu viele Patienten, aber ich bekomme einen Ausdruck mit, und kann in der Heimat gezielt trainieren. Also raus aus der Klinik und ab mit dem Bus zurück, dort wartet mein erster und einziger Fango Termin diese Woche. Wenn ich den verpasse, gibt es diese Woche nur die Wärmflasche als Fango, gefüllt mit warmen Wasser aus der Leitung und nicht mit heißem aus dem Wasserkocher. Ich komme eine Minute zu spät, und werde schon erwartet. Schnell die Klamotten vom Leib gerissen, und auf die Liege. Die Fango dauert hier generell nur eine viertel Stunde, und die muss man genießen. Danach auf das Zimmer ins Bett, eine halbe Stunde nachwirken lassen. Und wieder aufspringen, und zur Hydrojet Massage. Massierende Hände hat mein Rücken hier nicht erlebt, nur die Maschine. Nun habe ich endlich Mittagspause, an die Essenszeiten wie im Altenheim habe ich mich gewöhnt, sodass ich mittlerweile auch um 11:20 Uhr warm essen kann. Ich entscheide mich für den gebratenen Fisch, sieht sehr lecker aus und gut gegen den Cholesterinspiegel. War auch eine gute Wahl, die Jungs mit den Tortelini sind nicht zufrieden. So, nun muss ich eine Verdauungspause machen. Nun kommt der Höhepunkt des Tages, 1 1/2 Stunden Radtour mit dem leitenden Sporttherapeut Herrn G. Im Fahrradkeller werden die Damenräder an die Jungs verteilt, ich habe mein eigenes Rad dabei. Zum Glück. Wir sind schön durch die Gegend geradelt. Zwischen Feldern entlang, durch den Wald an einer Quelle vorbei in Richtung den Nachbarort Lüdge, dort durch den historischen Ortskern und zwischen den Wiesen wieder zurück nach Bad Pyrmont. Insgesamt 19 Km. Pünktlich um 14:30 Uhr sind wir zurück, und nun ist Feierabend für heute. Den heutigen Freitagabend werde ich hier verbringen, da ich morgen am Samstag noch eine Anwendung habe. Heute beginnt im Ort das Oktoberfest, was die Sache erleichtert.

18.9.08

Rückblick auf gestern Abend: so langsam tritt der Lagerkoller ein. Die Meisten, die vor 2 Wochen angereist sind, haben schlechte Laune. Ich hab mir gestern mal die Bude von Felix angesehen. Mein Zimmer ist Luxus. Bilder folgen mit dem Vergleich der Zimmer. Ich habe immer noch Schmerzen im Knie. Jetzt gehe ich mal frühstücken, und abwarten, was der Tag so bringt. Im Anschluss daran wartet bereits das Vier Zellen Bad, wo ich wieder unter Strom gesetzt werde. Herrlich prickelnd. Ohne Pause geht es gleich zur Ernährungsberatung. Die gute Frau hat die Auswertung meines Bluttestes vorliegen, und fragt gleich, ob ich mich denn wenigstens etwas an die cholesterinarme Ernährung in den vergangenen 2 Wochen gehalten habe. Da kriege ich große Augen, denn davon weiß ich nichts. Hat man versäumt, mir mitzuteilen. Ansonsten ist es dort locker, es wird noch einmal vorgetragen, was man essen sollte, und was nicht. Liebe Kollegen in Göttingen, entfernt die Kaffee Maschine und entsorgt die Mikrowelle, sowie den Grill ;-)) Im Gegenzug bekommt sie eine Tarifberatung von mir. Bei der folgenden Rückenschule hatten wir als Therapeutin unsere Frau Feldwebel auf dem Plan stehen. Aber es erscheint statt dessen der sehr beliebte leitende Sporttherapeut, den wir herzlich mit Frau K. begrüßen. Er teilt uns mit, das Frau K. heute leider krank ist, und somit er diese Stunde leitet. Ist eine lockere Stunde, bei Fragen wird Herr G. mit Frau K. angesprochen. Nach dieser Stunde ist etwas Ruhe, man hat mal Zeit für einen Kaffee. Es folgt dir Gymnastik Stunde, wo wir einen neuen Trainer haben, da Frau Feldwebel heute nicht anwesend ist. Der war auch nicht richtig lustig, oder wir haben das nur so empfunden. Nach dem üppigen Mittagessen muss ich wieder Heimtrainer fahren, heißt hier Ergometertraining. Ich werde von der Therapeutin gefragt, ob ich mit dem Knie fahren kann, weil ich gestern nicht klettern konnte. Ich versuche es und halte durch. Aber danach habe ich einen richtig stechenden Schmerz im Knie. Also zum Schwesternzimmer, mal nach einer Salbe fragen. Die gibt es allerdings nur auf Anordnung von Frau Doktor. Also 3 Türen weiter, zart anklopfen, damit sie nicht einen Herzinfarkt bekommt. Die Frau Doktor hat allerdings keine Zeit, ich solle bei den Schwestern mir Salbe holen. Ich erkläre kurz, das ich dort bereits war. Da ich aber gleich einen Termin im Schwimmbad habe, kann ich auch nicht warten. Also bin ich für 16:30 Uhr bestellt. Im Bad werden wir bereits von Herrn G. erwartet, der Vertretung für Frau K. macht. Gleiches Spiel, er wird wieder mit Frau K. angesprochen. Man kann hier auch mit Therapeuten Spaß haben. Nach der Einheit im Schwimmbad gehe ich zu meinem Arzttermin. Der ist allerdings einseitig, da Frau Doktor nicht mehr anwesend ist. Im Schwesterzimmer wartet jedoch eine Tube Salbe auf mich. Die starken Schmerztabletten und das Gegengift lasse ich dort elegant liegen. Mal abwarten, ob die Salbe hilft. So langsam wird es immer komischer hier. Dazu passt noch die Visite von Reha Kumpel Felix. Er hat noch keine Visite mit und beim gleichen Arzt gehabt. Bei ihm stand heute Chefarztvisite an. Der Chef hat ihn mit Händedruck begrüßt, die daneben sitzende Ärztin sagte zu ihm trocken, das sie grundsätzlich bei der Visite keinem die Hand schüttelt. Was mich gerade noch etwas stutzig macht: morgen hat der Großteil meiner Mitstreiter bereits Abschlußvisite. Ich jedoch nicht.

17.9.08

Heute stehe ich mit Schmerzen im Knie auf. War wohl gestern zuviel Belastung beim Muskeltraining und dann noch die Kletterwand. So gehe ich vor dem Frühstück zur Streckbank. Schön eingepackt liege ich da, und die Maschine macht mich 2 cm länger ;-) Nach einem ausgiebigen Frühstück gehe ich zur Hydrojet Massage. Im Anschluss bin ich zur Visite bei der Oberärztin bestellt. Und was ich da erlebe, kann ich nicht glauben. Vor 2 Wochen wurde mir Blut abgenommen und untersucht. Das Ergebnis hatte mit die Stationsärztin mitgeteilt. Kein Grund zur Unruhe, keine großartigen Abweichungen von den Normen. Das meinte auch der Chefarzt bei seiner Visite. Und auf einmal sind die Werte nicht so toll. Da frage ich mich, was nun stimmt, und was nicht. Es wurde keine Schonkost oder so was verordnet, sondern Vollkost. Keine cholesterinarme Kost, nein, essen was ich hier will und was es gibt. Jetzt soll ich noch mal zum Bluttest. Dann hab ich Tai - Chi abgewählt, und erläutert, das ich Schmerzen im Knie habe. Daraufhin wurde die heutige Kletterpartie für mich aus dem Programm genommen. Auf Nachfrage, warum Fango verordnet ist, aber keine Termine für mich da sind, greift Frau Oberarzt zu einer besonderen Maßnahme. Die Ersatzmaßnahme sieht so aus--  klickst du hier -- aber bitte nicht lachen. Nun kann ich Fango machen, wenn ich Lust habe. Bei der Frau hat heute jeder sein Fett abbekommen. Passend dazu war auch das Mittagessen. Wenn man in den Saal kommt, und sieht, das sehr viele volle Teller mit den verschiedenen Gerichten da stehen gelassen wurden, greift man nur zum Salatbuffet und zur Vorsuppe. Danach ging ich erstmal in den Ort, weil ich 2 Stunden Pause hatte. Mir war nach Pommes, aber ich bin doch standhaft geblieben. Den Tag schloss heute die Entspannungsrunde ab. Morgen kann es nur besser werden. Zum Abendessen gab es kleine Mettwürstchen, als Streichmettwurst deklariert. Ich würde sagen, kleine Mettenden von Schlachter Trüter. Da reichlich da waren, hab ich mir noch 2 Stück mit auf das Zimmer genommen, sozusagen als Wegzehrung ;-)))

16.9.08

Der Tag beginnt in Ruhe mit einem ausgiebigen Frühstück. Gut gestärkt geht es dann zum Muskelaufbautrainig, Gewichte stemmen und etwas schwitzen. Bis zum nächsten Termin habe ich 1 1/2 Stunden Pause. Die Zeit nutze ich um im Internet zu stöbern. Zum nächsten Termin Vier Zellen Bad gehe ich etwas früher hin, erfahrungsgemäß ist dort nicht viel los, und man kommt gleich dran. 15 Minuten mit Füßen und Armen im warmen Wasser unter Strom gesetzt. Das ist eine angenehme Sache. Die Haut rötet sich zwar, aber die Gelenkschmerzen sind danach einfach weg. Der vorgezogene Termin hat natürlich die Auswirkung, das danach wieder Leerlauf ist. Ich muss noch 45 Minuten warten, bis die Kantine öffnet. Heute gehe ich früher zum Essen, da ich um 12:30 Uhr zum Klettern muss. Und da möchte ich den Bauch nicht so voll mit Kasseler und Sauerkraut haben, sonst komme ich die Wand nicht hoch. So, der Braten ist gefuttert. Da hat sich heute mal einer richtig Mühe gegeben! Und die Kletterwand war auch wieder geil !!! Muskeltraining in anderer Form, die richtig Spaß macht!!! Danach schnell duschen, der nächste Termin wartet bereits. Entspannungstraining ist angesagt. Wir bringen uns in die Waagerechte, der Onkel Doktor beginnt leise und langsam zu erzählen. Der erste schnarcht bereits nach 5 Minuten. Nach 50 Minuten ist es geschafft. Jetzt hätte ich noch eine Stunde Leerlauf, um mir von 16:15 Uhr bis 17 Uhr einen Vortrag über Sport und Bewegung anzuhören. Ich hab hier schon soviel über Sport und Bewegung gehört, ich geh nicht hin. Ab in die City, Capuccino trinken, Bockwurst essen, und mal überlegen, wo man abends einkehren könnte. Ich danke euch für die Mails, das ich den Kopf hoch halten soll. Ich werd mir Mühe geben !!!

15.9.08

Heute beginnt der Tag locker mit Rückenschule und anschließender Rückengymnastik. Danach war Stationsvisite. In meinem Plan für diese Woche fehlt die verordnete Fango. Dies habe ich bemängelt. Das Problem hier ist allerdings, das man was verordnet bekommt, und der Terminplaner gibt dir keine Termine. Und vom Arzt bekommt man als Antwort, dieses selber mit dem Terminplaner klären. Super Geschichte. Da kann man sich an das Telefon hängen, und bekommt zu hören, das am Freitag noch ein Termin frei wäre. Meine Stimmung ist heute jedenfalls im Keller. Und zu allem Überfluss erzählt mir heute die Frau Dr. F- die soviel wiegt wie ich- in ihrem gebrochenen deutsch etwas über Präparate aus der Drogerie, die gut bei Knorpelschaden sein würden. Was sie genau gesagt hat, weiß ich nicht. Auf der einen Seite steht dieses Monstergerät, was meine Schulter beschießt, auf der anderen Seite sie. Wenigstens bei der Hydrojet Massage konnte ich etwas entspannen. Den Abschluss des Tages bildete wieder eine Runde Tai- Chi. War die letzte für mich, werde ich morgen abwählen. Ich war wohl so leidenschaftlich dabei, das ich am Ende von der Leiterin gefragt wurde, ob es mir kein Spaß macht. Das war heute ein ganz schlechter Tag hier.

14.9.08

18 Uhr Treffen im Eingang der Klinik und Besuch der Hufeland Therme als Teil der Anwendungen. Als wir in den Vorraum der Umkleidekabine kommen, sitzt da eine etwas stämmige Frau oben ohne, und der Rest mit einem Handtuch umwickelt. Entweder ist ihr das Tuch runter gerutscht, oder es hat "alles" nicht reingepasst. Im Spiegel waren jedenfalls die dicken Dinger zu sehen ;-) Danach gab es noch einen Döner.

13.9.08

Besuch bei Schwiegermutter im Krankenhaus

12.9.08

Guten Morgen meine Defizite ( Muskelkater ) , ihr wacht auch gerade mit mir auf. Ich müßte mal im Schwesternzimmer fragen, ob es hier Franz Branntwein gegen Muskelkater gibt. Aber nächste Woche trage ich mich wieder für BOP ein. Der beginnt angenehm, nach dem Frühstück wartet der Hydrojet auf mich. Dieses geile Gerät, was mit Wasserdüsen massiert. Ist heute auch notwendig. Lieber würd ich mich eine Stunde in der Hufeland Therme in den Whirlpool setzen. Von der Massage geht es gleich zur Schmerztherapie in das Vier-Zonen Bad, wo ich wieder im Wasser unter Strom gesetzt werde. Aus Spaß frage ich, ob es denn normal sei, das mein Herzschrittmacher die Frequenz hier im Bad wechselt. Der Therapeut ist locker, macht auch solche Scherze, bekommt aber große Augen. Im Anschluß daran bin ich mit meinem Reha Kumpel Felix in die Wandelhalle im Ort gegangen, wir hatten etwas Leerlauf. Dort findet die Trinkkur auf Kurkarte statt ( Teilnahme freiwillig). Dort probieren wir die 6 verschiedenen Quellen, die dort angeboten werden. Gut gegen alles, jede Quelle hat eine andere Wirkung, z.B. gegen Rheuma, Blutdruck, Magen und Darm usw. Unser Freund Onur läuft uns dort auch über den Weg. Er ist gebürtig aus Ghana. Netter Kerl. Tief schwarze Hautfarbe, immer breites Grinsen, und überhaupt keine Haare auf dem Kopf. Wir machen unsere Scherze über die Wässerchen, die wir gerade trinken. Schmeckt mal wie Leitungswasser, mal hat man das Gefühl , als ob man an einer Batterie lutscht. Ich frage aus Spaß die ältere Dame hinter dem Tresen, ob sie auch was gegen Haarausfall hat. Da guckt sie mich tot ernst an, und sagt: ja, haben wir. Sie müssen diese Quelle hier probieren. Das war dann doch zu viel für uns. Also, es gibt hier auch ein Wässerchen, das macht, das wir aussehen wie Bob Marley. Mit diesem Wissen gehen wir zurück in die Klinik. Ich darf dann gleich auf die Streckbank zum Mi- Trac. Nach dem Mittagessen darf ich noch in die Muskelaufbereitungsanlage. Mit Muskelkater die Gewichte stemmen. Aber dann ist endlich Wochenende. Da ich am WE keine Anwendungen habe, wurde mir Urlaub für eine Familienheimfahrt bis Sonntag genehmigt. Gegen 18 Uhr werde ich am Sonntag wieder hier sein, wir wollen mit einigen Leuten in die nahe gelegene Therme gehen, wo wir einmal in der Woche als Teil der Anwendung gebührenfrei rein können.

11.9.08

Muskelkater prägt den Beginn des Tages. Aber die anstehende Fango lindert den Schmerz. Heute ist eher ein gemütlicher Tag im Gegensatz zu gestern. erst Fango ,dann gemütlich zur Rückenschule. Beim Früstück fällt auf, das in der Kantine die echten Palmen gegen künstliche ausgetauscht wurden. Wozu soll das gut sein? Danach steht nach einer kleinen Pause Gymnastik an, die aber nicht so schlimm wie die Kletterwand ist. Für den Abend habe ich mich in die Freiwilligenliste für eine verschärfte Gymnastikrunde, auch BOP eingetragen. Beginn ist um 19:30 Uhr, Ende gegen 20:30 Uhr. Ob das richtig war? Wir werden es später sehen. Nun erstmal das normale Programm. Eben kam in mir richtig Streß auf. Ich war auf dem Parkplatz und das Auto mal angelassen.  Oh weh, der Karren rumpelt und stottert, Motorkontrollleuchte blinkt ! Bekommt ihm die Luft des Staatsbades nicht? Keine Spuren vom Marder zu sehen. Schnell wieder aus. Ich gehe eine viertel Stunde spazieren, und probiere es wieder. Nun läuft er, aber die Kontrolllampe brennt immer noch. Egal. Heute Nachmittag werd ich mal eine Runde drehen. Was kostet eigentlich der Sprit gerade? Jedenfalls bin ich jetzt wieder etwas ruhiger und kann zur Wirbelsäulengymnastik gehen. Anschließend ist Mittag. Danach wieder auf den Hometrainer, auch Ergometertraining genannt. Nach dem Mittag Leistung bringen ist auch ne Hürde. Setzt euch mit vollem Bauch mal selber drauf und strampelt. Zum Abschluß des vorgegeben Plans geht es noch in das Schwimmbad. Gymnastik im Wasser ist einfach herrlich ! Auf dem Rückweg habe ich auf den Bus verzichtet, und der Therapeutin gesagt, sie möge dem Busfahrer bescheid sagen, Felix und ich gehen zu Fuß, damit er nicht warten muß. Kurze Frage von ihr, ob es nicht anstrengend genug heute im Bad war. Wir geben leider die falsche Antwort: wir sind nicht ausgelastet. Scheiße, wir haben bei der nächsten Gymnastik ein Problem. Wir dürfen neben der Gruppe verschärfte Einzelgymnastik genießen ! So, wieder angekommen. Jetzt steht erstmal eine Testrunde im Opel an. Läuft normal.  Komische Sache. Ich bin schon gespannt auf den BOP Kurs am Abend. Bauch - Oberschenkel- Po. Ich hoffe auf meine männlichen Mitinsassen hier, das ich nicht der einzige Mann in der Halle bin. Auf der Liste stehen nur Nachnamen, und die kennt keiner. Bin wieder zurück. 8 Frauen, 5 Männer. Und genau so, wie man sich das vorstellt. Mit Stepper und allem Drum und Dran. Wir Herren haben uns in die hintere Reihe begeben, dann fallen wir nicht so auf. Und man hat nen besseren Überblick, wie die Übungen gehen. Für heute reicht es mir. Gute Nacht.

10.9.08

Guten Morgen allerseits, ich habe heute die Auswahl, früh aufzustehen, vor dem Ergotraining ( Home Trainer ) zu frühstücken, 10 Km auf dem Trainer fahren ( kann ja nicht runterfallen oder umkippen) , oder etwas länger schlafen, die Meilen runter reißen, und dann in Ruhe frühstücken. Wer mich kennt, weiß auch schon, welche Variante ich bevorzuge. Auf jeden Fall fühle ich mich heute wie ein junger Gott. Es geht mir sehr gut. Mental beschäftigt mich heute ein Thema: therapeutisches Klettern. Die Kletterwand habe ich bereits gesehen. Wie soll ich da hoch kommen? Was soll ich da oben? Wie komme ich wieder runter? Gestern Abend hatten wir wieder eine Diskussion über unsere Zimmer. Scheint doch große Unterschiede zu geben. Ich kann mich nicht beschweren. Wir haben aber festgestellt, das ich von diesem Kreis das einzige Zimmer mit gefliestem Bad habe, auch die Größe meines Bades scheint wesentlich Größer zu sein. In anderen Zimmern ist ein Plastik-Bad mit Dusche nachträglich eingebaut worden. Ortsbesichtigung folgt. Ist ja auch Zimmer Nr. 001. Ich werfe mal aus Spaß die These in die Menge, das es bei der Zimmervergabe nach der Höhe der Einzahlungen in die Rentenversicherung geht.  Nach dem Frühstück geht es entspannt zum Muskelaufbautraining in den Fitnessraum. Gewichte stämmen, mit Arm und Bein, an die Rudermaschine, und Bauchmuskeltrainig. Eine Stunde lang. Danach habe ich etwas Zeit, bis ich zum Plausch beim Chefarzt antreten darf. Ich rede mit ihm über Tai- Chi, was mir nicht so liegt. Ich werde es noch einmal ausprobieren, es liegt mir nicht so. Der Chefarzt ist von Tai-Chi aus orthopädischer Sicht völlig begeistert, da man dabei den ganzen Körper bewegt, kann aber auch verstehen, wenn man eine Alternative dazu sucht. So, sprint durch die Klinik, die nächste Anwendung wartet bereits. Vier-Zellen Bad. Beine bis zum Knie und Arme bis zum Ellenbogen im lau warmen Wasser, und dann gibt es Volt und Ampere auf die vier Gefäße. Aber es kribbelt nur etwas, und die Haut rötet sich etwas. Und endlich Mittag. Und liebe Küche, das war heute nix! Was heute richtig gefordert wird, ist das Salatbuffet, die Teller mit den warmen Gerichten bleiben gefüllt. Mir auch egal, ich muß ja anschließend zum Klettern. Klettern in der Halle- das geilste, was ich hier erlebt habe !!!  Mit Gurt angeschnallt, erst zum Üben 10 cm über dem Boden an der Wand lang, dann nur an gelben Elementen festhalten. Damit es dann schwerer fällt, werden 2 Kletterer nebeneinander mit einem Seil befestigt. Da wird es schon schwieriger. Den Abschluß bildet eine Runde bis unter das Hallendach, am Seil gesichert. Meine Finger, die Unterarme und Oberarme schmerzen, aber das war es wert. Den Schluß des heutigen Tages bildet wieder ein Entspannungstraining. Mit 18 Leuten in der Gruppe fallen wir tief in unser Inneres. Einer auf der Gegengerade ist so entspannt, er läßt einen fahren ;-)))   Am Nachmittag mache ich mich auf in den Kurpark, die großartige Pflanzenvielfalt ansehen. Den Park kann man echt empfehlen. Auf dem Weg dorthin hole ich mir einen Kuchen und einen Kaffee, den ich im Palmengarten genieße. Fast wie auf Mallrca hier.Und heute Abend geht es in die Stadt, irgendwo gemütlich einkehren.

9.9.08

Ein herrlicher Tag beginnt. Sonnenschein ohne Ende. Meine Schulter hat leichte Verfärbungen von gestern, ist aber ohne Schmerzen. Mein erster Weg führt mich in die Wellness Abteilung. Fango ist angesagt. Das war so heiß, ich kann mich kaum drauflegen. Sie kommt mit 40 Grad aus dem Ofen. Nach kurzer Zeit beschlägt mir die Brille, das Fango Tuch ist am Schluß durchgeschwitzt. Anschließend habe ich Zeit, um in Ruhe und ausgiebig zu Frühstücken. Es bleibt auch genug Zeit, um in Ruhe zu duschen. Der nächste Termin ist für mich auch neu, die Hydrojet- Massage. Das ist ein geiles Gerät. Man muß sich das vorstellen wie ein Wasserbett, wo unter einem Düsen abwechselnd in Kreisen oder geraden Linien von der Ferse bis zum Nacken massieren. Ach, das war schön angenehm. In der folgenden Pause mache ich den Fernseher an, und leg mich etwas hin. Beim Zappen stelle ich fest, das meine Frau mir gestern am Telefon das Programm für heute, Dienstag gesagt hat. Und nicht für Montagabend. Hm. So, letzter Termin vor dem Mittag: ein Vortrag über Ernährung. Im Döner ist eigentlich auch alles drin. Nach dem Mittag kommt genau das Richtige. Gruppentherapie zur Entspannung. Alle sind kurz vorm Einschlafen. Aber kein Nickerchen, der Doc gibt andere Anleitungen. Wir schneiden Grimassen, ballen die Fäuste und spannen die Armmuskeln an. So entspannt gehe ich zum nächsten Termin, Mi-Trac. Hört sich komisch an, ist es aber nicht. Man legt sich in die Waagerechte, wird festgeschnallt und unter Wärme im Rücken gestreckt. Zum Abschluß des therapeutischen Teil des Tages: eine Stunde Folterkammer. Das erste Training im Fitnessraum steht an. Ich werde erstmal an  den Geräten eingewiesen, kriege meinen eigenen Trainingsplan. Ich hab auch einen Spitznamen für den Therapeuten. Mr. Spok. Die Ohren, wie geklont ;-) Vorbei mit lustig, jetzt darf ich ran. 5 Geräte, immer 25 Übungen zu je drei Durchgängen. Macht pro Gerät 75 Übungen. Man gut, das ich die Wasserflasche und ein Handtuch mithabe. So schön wie der Tag angefangen hat, so besch.....hört er auf.

8.9.08

Ab heute ist richtig Programm. Erster Termin ist um 7 Uhr, also vor dem Frühstück. Frühsport. Man hört bei jedem den Magen knurren. Anschließend kommt die Erlösung, ein ausgedehntes Frühstück. Aber zu viel Zeit bleibt auch nicht, in der Sporthalle wartet bereits der Sportlehrer. Kurz wieder aufwärmen, und dann ordentlich Gymnastik. Im Anschluß daran wartet bereits der Stationsarzt zur Visite auf mich. Also raus aus der Halle, und an das andere Ende der Klinik. Nach der Visite hab ich eine Stunde Pause. Erstmal in Ruhe und ohne Zeitdruck einen Kaffee trinken. Ja, dann geht es auch schon wieder los, zur Wassergymnastik. Dort werden wir mit dem VW Bus hingefahren, da es in der Schwesterklinik stattfindet. Und wieder im 30 Grad warmen Wasser aufwärmen. Heute nehmen wir zur Gymnastik Geräte dazu. Das Wasser wird immer schwerer. Oh Mann, und nächstes Mal noch schwerer. Nach dem Mittagessen kommt was Neues auf mich zu. Stoßwellentherapie bei Frau Dr. F. Ich schätze mal, das sie vor 50 Jahren in Ungarn geboren wurde. Und das ist auch der Grund, warum ich nur die Hälfte verstehe, was sie mir erzählt. Ist aber auch nicht so schlimm, mich interessiert es nicht, mit welchem  Frequenzbereich das Gerät mich gleich beschießt. Während der Behandlung frage ich mich, ob sie genauso viel wiegt wie ich, oder etwas mehr. Nach 8 Minuten und 10 Sekunden ist der Beschuß vorbei. Mal sehen, ob ich morgen blaue Flecke habe, und den Arm noch bewegen kann. Als letzter Tagespunkt folgt Tai-Shi. Wir erlernen die 5 Elemente darzustellen. Ob ich die nächstes Mal noch weiß, keine Ahnung. Ob mir das überhaupt liegt und zusagt, auch keine Ahnung. Vielleicht fällt es einem leichter, wenn man sich andere Elemente vorstellt, z.B. beim Element Erde, wo man mit den Händen die Erde einmal umkreist, sich eine Pizza vorstellt. Ich werd es mal probieren. Den heutigen Abend werde ich ruhig gestalten. Etwas Fernsehen, lesen, Füße hochlegen und um die Ersatzelemente beim Tai-Shi nachdenken.

7.9.08

Um 9:30 Uhr erwache ich aus meinen Träumen. Es ist schönstes Wetter. Auf zum Bäcker, frühstücken und einen schönen Spaziergang machen. Gegen 12 Uhr erscheint meine Frau Carola. Ich zeige ihr erstmal die Klinik. Ihr breites Grinsen kann ich nicht richtig deuten, sieht so aus wie, jeder, so wie er es verdient. Wir machen einen Schönen Spaziergang durch die Innenstadt und landen beim Chinesen zum Essen. War das mal wieder richtig lecker. Danach sind wir in den Kurpark gegangen. Und, wen treffen wir da? den Patrick Lindner. Schnell dran vorbei. Die Pflanzen sind echt schön hier, Feigenbäume voller Früchte, riesige Palmen. An den Feigen komme ich nicht vorbei, oben wachsen die schönsten Früchte. Also muß ich mal nen langen Arm machen. Wir genießen so unsere Zweisamkeit. Ist schon komisch, als sie abends wieder fährt. Die Zeit war zu kurz. Am Abend gehe ich mit meinen REHA Leuten wieder zum Fest in den Kurpark. Und endlich- Patrick Lindner steht auf der Bühne !!! Das muß man auch mal miterlebt haben ;-) Der reinste Wahnsinn. Aber, es gibt noch andere Bühnen. Dort wird ordentlich gerockt. Um 22:15 Uhr steigt das Feuerwerk in Richtung Himmel. Großartige Sache, dazu wird Musik gespielt. Echt sehenswert. Als Abschluß trinken wir noch an der Hauptbühne ein Bier. Um 22:45 Uhr spielt das Orchester hier tatsächlich die deutsche Nationalhymne. Unglaublich, aber wahr.

6.9.08

Heute ist es mir gelungen, mal richtig auszuschlafen. Um 10 Uhr bin ich aufgewacht. Am Nachmittag gehe ich in die Hufeland Therme, irgendwie muß man ja den Tag rumbekommen. So, bin wieder zurück. War ganz nett dort, aber die Kichberg Therme gefällt mir doch besser.Jetzt gibt es noch einen Kaffee in der Cafeteria. Am Nebentisch unterhalten sich 4 ältere Frauen (geschätzt alle über 50) über künstliche Fingernägel, künstliche Augenbrauen und Haare färben.Interessant.Gegen 18 Uhr gehe ich zum Abendessen, um 19 Uhr ist Abmarsch in den Ort. Dieses Wochenende ist hier Kurparkfest. Wir sind in einer kleinen Gruppe unterwegs. Im Kurpark war nicht soviel los. Eine Person viel allerdings auf. Patrick Lindner, umringt von Damen mittleren bis älteren Semesters. Der ist am Sonntagabend Stargast hier auf dem goldenen Sonntag. Danach waren wir noch in einer netten Pinte. Der Kellner fragte uns, in welcher Klinik wir wohnen. Wir sagten ihm, Klinik Friedrichshöhe. Als Antwort kam: Ah, Alcatraz.

5.9.08

Tag 3 beginnt. Resümee zum gestrigen Abend: war doch ganz witzig. Besonders Ernie. Er kommt aus Hannover-Linden. Ein echtes Original, so wie Siggi und Rainer von FFN. Was mir noch einfällt: gegen 23 Uhr hab ich mit der Fernbedienung gespielt. Auf Kanal 31 hab ich DMAX gefunden !!! Eigentlich sollte da Home Shopping Europe laufen. Also, der Sonntag ist gerettet. Von 19:15 Uhr bis 21:15 Uhr gibts die Ludolfs. Der erste Termin heute ist um 12:30 Uhr. Radfahren auf dem Heimtrainer. Da kommt einem der Gedanke mal auszuschlafen. Aber in der Rechnung ist nicht die Putzfrau enthalten, die um 7:30 Uhr mich aus meinen Träumen weckt. Sie ist aber gnädig zu mir, wechselt nur die Handtücher und leert den Mülleimer. Auf das Staubsaugen verzichtet sie, es liegen keine Krümel rum, und hat gestern gesaugt. Also drehe ich mich wieder um. Aber nur kurz, der Maler klopft um 8 Uhr an der Tür. Er muß heute etwas im Zimmer ausbessern, und will eine Farbprobe machen. Na super, dann kann ich auch aufstehen. Den Vormittag verbringe ich mit einem Spaziergang, Internet surfen, und einem Sonnenbad im Garten. Pünktlich um 12:30 Uhr beginnt das Ergotraining. es wird von Frau " Feldwebel" geleitet. Wir bekommen eine Einweisung, wie das Gerät bedient wird, und dürfen dann auch gleich losfahren. Im Anschluß daran folgte noch ein Vortrag zum Thema Schmerzen. War zwar interessant, doch eine Stunde sitzen war nicht angenehm. Irgendwie bin ich jetzt genervt, und lege mich eine halbe Stunde hin. Es ist 15:30 Uhr, und ich habe Wochenende. Was macht man hier eigentlich von Freitag 15:30 Uhr bis Montag 7 Uhr ??? Heute Abend gehe ich zum internationalen Tag. Dort feiert Bad Pyrmont seine Städtepartnerschaften. Da gibt es mit Sicherheit mal keine kalorienarme Kost und ein schönes Glas ungarischen Rotwein.

4.9.08

Um 6 Uhr klingelt der Wecker. Mein erster Termin ist um 6:45 Uhr zur Blutabnahme, Blutdruck messen. Ohne Frühstück, nichts vorher trinken. Also bin ich pünktlich da. Mit den 50 anderen Personen. Das treibt den Blutdruck in die Höhe, eine halbe Stunde muß ich warten. Danach geht es zum Frühstück. Anschließend habe ich Pause bis um 10 Uhr, dann geht es mit der ersten Anwendung los. Kleines, lockeres Gespräch mit dem Doc. Gegen Mittag wird es dann richtig ernst, der Startschuß mit Gymnastik beginnt. Erst locker aufwärmen, macht man als Sportler ja immer so. Aber dann: die Therapeutin macht Verrenkungen vor, wir sind nahe dran, ihr den Notarzt zu bestellen. Anschließend sollen wir das nachmachen! Keiner lacht mehr. Nach dem Mittag geht es dann zur Wassergymnastik. Beim Betreten der Schwimmhalle fällt ein Schild auf. Wassertemperatur 30 Grad. Ich denke an ein schönes Vollbad in der Badewanne. Es beginnt wieder mit Aufwärmübungen, und das in 30 Grad warmen Wasser. Und dann geht es richtig los. Übungen im Wasser, wo das Wasser jede Bewegung erschwert. Ja, Wasser kann schwer zu bewegen sein. Ich  bin froh, wenn die halbe Stunde vorbei ist. Und die Therapeutin ( erinnert an Frau Feldwebel ) sagt, das waren lockere Übungen für den Anfang! Kollege Thorsten E. hat mir letzte Woche ein Video geschickt, wo ein Mann einen rennenden Geparden überholt, um seinen Hund vor ihm zu retten. Mit der Anmerkung, das er mich so vorstellt, wenn ich die 3 Wochen hinter mir habe. Ich mußte herzlich drüber lachen, aber wenn das heute alles lockerer Beginn war, denke ich, es wird was. Am Abend werd ich mal in die Cafeteria gehen, in geselliger Runde den Tag ausklingen lassen.

3.9.08

Tag 1 beginnt mit der Anreise. Schönstes Wetter. In der Klinik angekommen, werde ich herzlich aufgenommen. Von 11:15 Uhr bis 12:30 Uhr gibt es Mittagessen. Zeiten wie im Altenheim. Es folgen ärztliche Untersuchungen. Um 15:15 Uhr habe ich sozusagen Feierabend. Ich erkunde mal Bad Pyrmont. Anschließend ist Abendessen von 17:15 Uhr bis18:15 Uhr. Wieder denke ich ans Altenheim. Abends bringe ich mein Laptop in Gang. Der offene W-LAN Zugriff funzt. Ein Glück, es bietet sich Abwechslung und Kontakt zur Außenwelt an. Außerdem habe ich ein Problem: heute ist Mittwoch, und da kommen um 20:15 Uhr auf DMAX die Ludolfs. Und genau diesen Sender hat mein Fernseher nicht! Aber auf dem Laptop habe ich Zattoo. Ein Programm, mit dem man übers I-Net Fernsehen gucken kann. Die Auflösung ist zwar bescheiden, aber immerhin. Um 22:15 Uhr gibt es die letzte Kippe für heute, um 22:30 Uhr wird alles hermetisch abgeriegelt. Nun kommt der Erfolg von den frühen Essenszeiten. Ich bekomme Hunger. Gute Nacht, bis morgen.